dieta maggi 770x340 - Яичная диета Магги - меню на неделю, 4 недели

Яичная диета Магги — меню на неделю, 4 недели

Все слышали о бульонных кубиках Магги. Нет, диета основывается не на них, а называется она так в честь своей создательницы. Является видом яичной диеты и уже заслужила признание женщин.

Это одна из «сытых» диет, во время которых не приходится испытывать чувство голода, к тому же она достаточно сбалансирована и не требует приема поливитаминов. За время соблюдения (а это немного не мало целых четыре недели) испаряются от 10-и до 20-и килограмм. Однако такой результат требует некоторых жертв. Например, продукты, как и приемы пищи категорически запрещается менять местами, их последовательность нужно строго соблюдать. При любом отклонении придется начинать все труды сначала. Неприемлемо употребления сахара и масла. В дополнении рекомендованы небольшие физические нагрузки.

Она прекрасно подходит любому возрасту и у нее совсем нет противопоказаний.

Основные продукты: куриное яйцо, сваренное вкрутую, курица и другое нежирное мясо, можно употреблять паровые котлеты, фрукты и овощи.

Меню на неделю для яичной диеты Магги

  • В первую неделю первый день завтракать парой яиц и съесть половину апельсина или грейпфрута, пообедать фруктами (разрешено поесть яблок, абрикосов, персиков, дыню, арбуз, апельсин, грушу или киви), поужинать стоит мясом или котлетой на пару.
  • На следующий день повторяется завтрак первого дня, в обед съесть вареную курицу, а поужинать парой яиц, приготовить легкий салат и тост, заесть все половиной грейпфрута (апельсина).
  • В день №3 повторить все тот же завтрак, отобедать тостом, сыром и помидорами, а отужинать как в первый день.
  • В день №4 повторить завтрак, фрукты на обед, мясо или котлета на пару с салатом на ужин.
  • В день 5 тот же завтрак, пообедать парой яиц и овощами, отваренные или приготовленные на пару, к которым можно добавить немного бобовых (фасоль или горошек), поужинать рыбой и салатом, съесть грейпфрут.
  • В день 6 повторить меню 4-го дня.
  • День 7, позавтракать, пообедать курицей с овощами и съесть грейпфрут, поужинать овощами на пару.

В течение второй и третьей недели пока не будет особых перемен в рационе и размере порций и даже завтрак по-прежнему будет как в первую неделю.

Четвертая завершающая неделя. Здесь уже расписан набор продуктов, которые можно съесть за весь день, так же отменяется завтрак предыдущих трех недель.

Эта продолжительная и строгая диета Магги не оставляет после себя недовольных, а наоборот, те кто рискнул и заставил себя продержаться 4 недели очень довольны результатом.

Добавить комментарий