sredizemnomorskaya dieta 230x230 - Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю и рецепты блюд

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю и рецепты блюд

В 20 веке американские диетологи внедрили понятие «диета средиземноморская» в повседневную жизнь. Перед этим они активно изучали кухни европейских стран средиземноморского побережья и пришли к выводу, что правила питания и вкусовые предпочтения южан обуславливают хорошее самочувствие и стройные фигуры. Эта диета – свод правил, привычек и образа жизни, которые по традиции придерживаются жители Средиземноморья.

kak pohudet na 10 kg 230x230 - Как похудеть на 10 кг?

Как похудеть на 10 кг?

Любое похудание – это стресс для организма. Именно поэтому, решив избавиться от лишних килограммов, не следует принимать радикальных мер. Похудеть быстро без радикальных мер – это верный путь к нанесению вреда своему здоровью.