krosfit dlya pohydenia 230x230 - Кроссфит как средство похудения для девушек

Кроссфит как средство похудения для девушек

Кроссфит – это программа тренировок, которая включает в себя развитие основных навыков человека: выносливость, гибкость, сила, скорость, координация, баланс. В нем сочетаются элементы ведущих видов спорта: тяжелая и легкая атлетика, гимнастика, пауэрлифтинг, акробатика, бег, плавание.